Ana körpəsini əmizdirmək üçün ya özünü psixoloji olaraq hazırlaya bilməmişdir ya stress altında olduğundan südü azalmışdır ya da lazımlı qidaları almır.
Əlimizdə olan bu məlumatlara görə bunları deyə bilərik:
Əmizdirən ana:
- Gündə ən az 2 litr qədər maye istehlak etməlidir.
- Gündə ən az 2 stəkan süd içməlidir.
- Süd və süd məhsullarını istehlak edərkən diqqətli olmalıdır.
- Proteyinn ehtiyaclarını mərci noxud paxla kimi qidalarla qarşılamalıdır.
- Ət, toyuq balıq kimi qida dəyərlərini hər payda istehlak etməlidir.
- Bütün bunlara baxmayaraq yenə südüm az deyən analar: bəhməz, bal, cem kimi qidalardan daha çox istehlak etməlidirlər.
0 Yorumlar