Düzgün qida rasionu gözəl və parlaq dərinin uzun müddət qalmasına, həddən artıq yağlılığın, parıltının, civzələrin, göz altındakı torbaların olmamasına şərait yaradacaq.
- Kök. beta-karotin, hüceyrələrin bərpa prosesini stimullaşdırır.
- Bu güclü antioksidant likopendir, günəş şüalarının mənfi təsirindən dərini qoruyur, təzyiqi normallaşdırır.
- Gözlərinin altında torbaları aradan qaldırır. Yatmazdan əvvəl 1 banan yeyin və yuxusuzluq sizi narahat etməyəcək.
- Yulaf yarması. Səhər yeməyi - tənək olan gözəlliyə doğru yoldur. Burada dəyərli elementlər saxlanılır: Dəmir, kalsium, maqnezium. Yulaf yarması sellülozanın mənbəyidir. Onun sayəsində orqanizm təmizlənir, dəri isə çox gözəl görünür!
- Mərci. Üzün rəngini yaxşılaşdırmağa qadir olan sink mənbəyi, həm də dəriyə parlaq görünüş verir. Dəridə piy ifrazının azalması baş verir, dəri yağlılıqdan, parıltıdan və civzələrdən təbii yolla xilas olur.
- Gicitkən. Gicitkən çayı əks təsir xüsusiyyətlərə malik olan sızanaqları, dərinin xarici görünüşü xeyli yaxşılaşdıraraq, dərini təmizləməyə qadirdir.
- Nanə. Hamıya məlumdur ki, mədə problemləri dəri vəziyyəti ilə bağlıdır. Nanəli çay sinir sistemini sakitləşdirir, normal həzm etməyə kömək edir, təmizləyici effektə malikdir.
- Ənginar. Tərkibində böyük miqdarda antioksidantlar vardır ki, onun sayəsində dəri təravətli, cəlbedici görünüşə sahib olur.
- Çuğundur. Çuğundurun dəri gözəlliyi üçün faydası danılmazdır. Tərkibində çoxlu kalium, maqnezium, dəmir, kalsium vardır ki, həm dəri üçün faydalıdır, həm də dərinin ümumi vəziyyəti, rəngi üçün çuğundur əvəz edilməzdir.
- Qırmızı üzüm. Çoxsaylı tədqiqatlar göstərib ki, qırmızı üzüm dərinin qocalması prosesini ləngidir. Bu baxımdan onu mütləq öz qida rasionunuza əlavə etməyiniz lazımdır.
0 Yorumlar