Ramazan ayında oruc tutmanın bədənə təsirləri, tutan tutmayan hər kəsin maraqlandığı bir mövzu olaraq önə çıxır. Yalnız ramazan aylarında deyil, normal zamanlarda da nizamlı oruc tutanlarda lipit və xolesterol səviyyələri azalacağı üçün damarlar özlərini təmir edir.
Damar lümenleri təmizlənir və qan dövranı rahatlayır. Sanki əhənglə qablı olan damar divarları normal anatomik quruluşuna dönür.
Oruc ilə bədən və arzular intizam qazanır
aparılan araşdırmalara görə əgər tədbir görülməzsə, 2050-ci ildə hər kəs obez olacaq. Bizlərini həqiqətən böyük bir təhlükə gözləyir. Son texnoloji bucaqlımları istifadə edən reklam sənayesi insanları şüursuzca və idarəsizcə istehlak etməyə məcbur edir. Bu isə bir çox obezite problemlərini və maddələr mübadiləsi xəstəliklərini özü ilə gətirməkdədir.
Oruc tutmaq, bizə aç qalma mədəniyyətini; bədənimizi və arzularımızı idarə etməyi öyrədir. Eyni zamanda bəşəri və ictimai faydaları da sayıla bilməyəcək qədər çoxdur. Aclıq sərhədində olan insanları və kasıbları anlamağa yarıyır. Oruc tutmaq bu mənada başlı başına bir empati hadisəsidir.
Yaddaş üzərində orucun təsirləri
Oruc tutmaqla bəzi bədəni arzulardan bir müddətə də olsa uzaqlaşarıq. Beləcə işlərimizə daha çox fokuslanmaq və sıxlaşmamız mümkün olar. Orucluikən bədənimiz lazımsız metabolik fəaliyyətlərlə məşğul olmayacağı üçün qəbul etmə və öyrənmə fəaliyyətləri çox artar. Yaddaş və yaddaşımız daha çox qeydləmə edər.
Mədə doluikən, qəbul etmə və öyrənmə minimuma enər. Bu nöqtədə sıx maddələr mübadiləsi fəaliyyətləri əsnasında beyin qan dövranı da normala görə azalar. Bu isə yeni şeylər öyrənməyi minimuma endirər. Tarixdəki bir çox məşhur filosofların özlərini tez-tez günlərlə aclığa tabe tutaraq fikir çıxardıqlarını bilməkdəyik. Bu səbəblə az yemənin zehini açdığını və adamı daha məntiqli düşünməyə sövq etdiyini söyləyə bilərik. Bu səbəbdən orucun fərdi inkişaf üzərinə çox müsbət təsirləri vardır.
Oruc tutaraq sağlamlıq qazanın
Qandakı lipit və xolesterol səviyyəsinin bir çox xəstəlikdə kilid rol oynadığını artıq bilməkdəyik. Damar divarları, nizamsız və intizamsız qidalanma nəticəsi olaraq zaman içərisində xolesterol parçacıqları ilə örtülərək qan sirkülasyonunu pozar. Xüsusilə toxumaları bəsləyən kiçik damarlar çalışa bilməz hala gələr. Toxuların bəslənməsi pozularaq bir çox xəstəlik təzahür edər. Hüceyrə yenilənməsi axsayar, toxuların özünü təmir etməsi qeyri-mümkün hala gələr. Yaşlanma müddəti sürətlənər və orqan itkiləri meydana gələr.
Bu səbəbdən yalnız ramazan aylarında deyil, normal zamanlarda da nizamlı oruc tutanlarda lipit və xolesterol səviyyələri azalacağı üçün damarlar özlərini təmir imkanı tapar. Damar lümenləri təmizlənər və qan dövranı rahatlayar. Sanki əhənglə qablı olan damar divarları normal anatomik quruluşuna dönər. Bu səbəbdən nizamlı oruc tutmanın yaşlanmağı gecikdirərək adamı daha gənc edəcəyini söyləyə bilərik.
0 Yorumlar