Gün ərzində nə qədər su içmək lazımdır

Su içməyin qaydaları:

• Suyu susuzluğ hiss etdiyiniz zaman için


• Su ev tempraturu şəraitində olmalıdır


• Gün ərzində içəcəyiniz suyu bölüşdürün


• Suyu qurtumlayaraq için


• İçəcəyiniz su arasında fasilə 30- 60 dəqiqə olmalıdır


• Qazlı içkiləri rasionunuzdan çıxardın


• Suzuzluq hissi 10- 15 dəqiqədən sonra keçdiyinə görə su içməyə tələsməyin