Suyununuzu ləzzətləndirmənin müxtəlif yolları

Əgər suyunuzu belə dadlandırmağı vərdiş halına gətirsəniz, özünüzə ən uyğun qarışıqları zamanla tutarsınız.

Mövsümünə ən uyğun tərəvəz və meyvələri suyunuzun içinə atın və möhtəşəm görünüşüylə yalnız damağınıza deyil, gözlərinizə də xitab etməsinin kefini çıxarın.

Suyununuzu ləzzətləndirmənin müxtəlif yolları:

Xiyar

Bir neçə dilim xiyar, yay aylarında sərinlədici təsirə malikdir. Ayrıca xərçənglə mübarizədə, qan təzyiqini idarədə və dəri sağlığında köməkçinizdir.

Lime və nanə

Ən sıx istifadə edilən təriflərdən biridir. Ayrıca sağlamlıq baxımından da olduqca faydalıdır. Kosmetik baxımdan saç, dəri və dırnaqlar üçün yaxşıdır. Ruh halınıza təsir edər və sakitləşmənizə köməkçi olar.

Nar

Sərbəst radikalları azaldar, qan laxtalarını qaldırar, xolesterolu salar. Ayrıca əhəmiyyətli bir antioksidan qaynağıdır.

Kivi

C vitamini, E vitamini, kalium baxımından zəngin və immunitet sistemini dəstəkləyir. Sərbəst radikalları azaldar.

Ananas

Suyun içinə ananas dilimləri, nanə yarpaqları və buz əlavə edin. Ananas A və C vitamini baxımından zəngindir. Sümük inkişafında və həzmdə təsirli rol oynayar.

Nanə

Suyun içinə bol buz və nanə yarpaqları atın. İsti havalarda sərinlədici təsiri vardır. Ayrıca qanı təmizləyər, toksinlərdən təmizləyər və həzmi dəstəkləyər.

Portağal

Suyunuza portağal dilimləri əlavə etmək istəsəniz bir az limon suyu da əlavə edə bilərsiniz. C vitamini baxımından zənginləşəcək olan suyunuzu, xüsusilə soyuq dəymə zamanı tez-tez qəbul edə bilərsiniz.

Limon

Çaya və şorbaya əlavə etdiyiniz limonu, suyunuza da əlavə edin. Dəri sağlamlığı və qrip kimi vəziyyətlərdə təsirlidir.

Zəncəfil

Soyuq dəymə zamanı iştah itkisinə, həzm inkişafından qəbizliyə qədər bir çox faydası olan zəncəfil, suyunuza əlavə etdiyinizdə sizə enerji verəcək.

Çiyələk

Suyunuza çiyələk dilimləri əlavə edin. Nanə də əlavə etsəniz, birlikdə uyğunlaşması gözəl olacaq. Ürək problemləriylə mübarizədə çiyələk ən böyük dəstəkçilərdəndir. Yaşlanmanın qarşısını almaq kömək edir.

Mango

Mango dərini təmizləyir, A vitamini baxımından zəngindir və xolesterolu azaldar. İmmunitet sistemini gücləndirər və həzmdə təsirlidir.

Alma

Təzə, sulu, qırmızı alma dilimlərini suyunuza əlavə edin. Xolesterol və şəkər xəstələri üçün olduqca sağlamlıdır. İmmunitet sistemini gücləndirər və öd daşının meydana gəlməsinə mane olar.