Bütün gün bədənin ağırlığını daşıyan ayaqlara, xüsusilə qış ayında qulluq etməyə laqeyd yanaşmamaq lazımdır. Budur yumşaq və baxımlı ayaqlara sahib olmaq istəyən qadınlar üçün, praktik baxım təklifləri:
Xüsusilə qış aylarında davamlı ayaqqabı və corabla sıxışan ayaqların qulluğa daha çox ehtiyacı var. Ayaqdakı hər bir nöqtənin bir orqanı təmsil etdiyindən ayağınıza yaxşı qulluq etməyiniz çox orqanınız üçün də əhəmiyyət kəsb edir. Qış aylarının ən böyük problemlərindən biri quruyan, susuz qalmış və göbələk təhlükəsiylə qarşı-qarşıya qalan ayaqlar olur.
Həftədə bir dəfə mütləq ayaq baxımı etmək lazımdır.
Gündəlik ayaq qulluğu xəstəliklərdən qoruyur. Bütün gün boyunca bədən ağırlığını daşıyan ayaqlara, hər gün nizamlı qulluq etmək ola biləcək problemlərə maneə törədir. Bunun üçün səhər evdən çıxmazdan əvvəl ayaq kremi çəkə bilərsiniz. Ayaq kremi seçərkən yeniləmə xüsusiyyəti olan kremləri seçim etmək lazımdır.
Axşam saatlarında də sakitləşdirici kremlərlə edilən masaj sonrası ayaqlarınızdakı fərqi hiss edəcəksiniz. Özünüzü yorğun hiss etdiyiniz günlərdə, evdə ayaqlarınızı yüksəyə qaldıraraq qan dövranına nəzarət etməlisiniz.
Qısa dırnaq batmasına diqqət yetirilməlidir.
Qış mövsümündə davamlı bağlı və ayaqqabı içində qalan ayaqlarda uzun dırnaq istifadəsi çətin olur. Qış mövsümündə qısa dırnaq istifadə edilməsi lazım olduğunun vurğulayan mütəxəssislər, həm sağlamlıq, həm təmizlik baxımından dırnaqnızı qısa və təmiz saxlayınr. Ayaqlarda dırnaq batması da sıx qarşılaşılan bir problemdir.
Dırnaq batması üçün mütəxəssislər nizamlı pedikür edilməsini təklif edir. Pedikür əsasında ayaq qulluğu edilməsi, dırnaq batması hadisəsini azaldar; ayaqların yumşaq görünməsinə də kömək edər.
Topuq çatları və daban tikanı üçün xüsusi qulluq edilməlidir.
Soyuq havaların təsiriylə artan topuq çatları, süngərdaşı ilə təmizlənə bilər. Duşdan sonra ayağı yüngülcə qurulayıb süngərlə sürtülsə, topuq çatları görünüşünün itdiyi və ölü dərinin getdiyi görüləcək. Ayaq baxımı edərkən ponza əməliyyatının ardından peeling tətbiqiylə ayaqdakı qan dövranı sürət qazanacaq.
Beləliklə topuq çatlarına maneə törədilmiş olacaq. Topuqlarda ibarət olan bir digər sağlamlıq problemi isə topuq tikanıdır. Həyatı çətinləşdirən topuq tikanı xəstəliyinin qarşısını almaq mümkündür. Topuq çatları üçün qulluq etmək, topuq tikanı meydana gəlməsinin qarşısını almaqda əhəmiyyətli bir üsuldur.
Həftədə bir peeling.
Peeling tətbiqi, mütləq həftədə ən az bir dəfə edilməsi lazımdır. Ölü dəridən xilas üçün, əməliyyatın ardından ayağa qulluq məhsulları ilə 5 dəqiqə boyunca masaj edilir. Bu sayədə dəri elastikliyə qovuşur. Peeling təsiri üçün yazın dəniz kənarından yığdığınız daşlarla ayaq masajı edilə bilərsiniz. Peeling sayəsində ayaq göbələyi, topuq tikanı kimi bir çox narahatlığın önünə keçərsiniz.
Ayaq masajı şərtdir.
Evdə, özünüzü və ayaqlarınızı spa ilə əzizləmək. Gün boyu bağlı qalan ayaqlarda yaranan ayaq qoxusu və ayaq sağlamlığı üçün spa çox əhəmiyyətli. Qoxulu və təsirli duş duzlarıyla edilən ayaq masajı ilə ayaqlarınızı istirahət etdirin. Duz atdığınız çox isti olmayan suda ayaqlarınızı gözlədib ayaqlarınıza detoks edə bilərsiniz. Bunun yanında təsirli duzlar və köpüklər də rahatlamağnızı təmin edəcək. Edilən ayaq masajı qan dövranını sürətləndirərək daha gümrah olmağnızı təmin edəcək. Ayaq kremi ilə ayaqlar nəmə doysun Ayaq sağlamlığı baxımından nəm çox əhəmiyyətlidir.
Gecə ayaq baxımı üçün yatmadan əvvəl vazelin kimi yağlı bir krem və ya ayaqlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış ayaq kremi çəkilərək ayaq masajı edilə bilərsiniz. Ayaq kremi çəkildikdən sonra pambıqlı bir corab geyməlisiniz. Ayaqların səhərə qədər yumşaq olduğuna şahid olacaqsınız.
0 Yorumlar