İçdikləriniz neçə kaloridir?

Gündəlik qəbul etdiyiniz içdiklərinizin neçə kaloridir olduğunu bilirsiniz mi? Xanim.Net Sizə gündəlik qəbul etdiyiniz içkilərin neçə kalori olduğunu araşdırdı.

• Caffe Nero frappe Latte: 160 kalori (450 ml.) Espresso, 98-% yağsız süd və parçalanmış buzla hazırlanan içki, qəhvə içərkən sərinləmək istəyənlər üçün dadlı və yüngül bir alternativdir.


• Coca Cola Zero: 03 kalori (250 ml.) Sıfır şəkər təşkil edən Zero, 250 ml-lik şüşədə yalnız 0.5 kcal. enerji təşkil edir. Şəkər O qr., Zülal O qr., Yağ O qr., Karbonhidrat O qr. Sanki qarabasma bir içki! İçərisində su, karbondioksid, rəngləndirici (karamel) və turşu tənzimləyiciləri var.


• Limonad: 110 kalori (250 ml.) Limonad deyilincə ilk ağla gələn markalardan biri olan Çamlıca 'nın, vişnəli, limonlu və light variantları gəlir. 250 ml-lik şüşədəki limonad 110 kcal. enerji təşkil edir.


• Pepsi Cola: 138 kalori (330 ml.) Klassik Pepsi Cola-nın qutusunun hamısını içsəniz alacağınız kalori miqdarı 138 kcal. Əgər eyni miqdarda sıfır şəkər ehtiva edən Pepsi Max-ı seçim etsəniz 0.99 kalori alırsınız.


• Lipton Ice Tea: 99 kalori (330 ml.) Soyuq çayın bir qutusunda 29.7 mg. kafein, 23 qr. şəkər var. Qoruyucu və rəngləndirici təşkil etmir.


• Fanta Portağal: 2483 kalori (500 ml.) Portağal ətirli qazlı içki Fanta; su, şəkər, portağal suyu konsentrat, karbondioksid, limon turşusu, natrium sitrat təşkil edir. Pet qabın hamısını içsəniz qəbul edəcəyiniz kalori miqdarı 248.5 kcal.


• Ayran: 95 kalori (250 ml.) Kalsium, kalium və zülal cəhətdən zəngin bir içkidir. Bundan, A, B12, O, B2 və B6 vitaminləri də təşkil edir, süd, qatıq, su və süfrə duzundan hazırlanır. 250 ml şüşə qabda 5 qr. zülal, 5.25 qr. yağ var.


• Nescafe Xpress: 125 kalori (250 ml.) Qəhvə həvəskarları üçün bir başqa soyuq alternativ içki olan südlü qəhvə. Soyuq içilən içkinin bir qutusunda 3.8 qr. zülal, 3.3 qr. yağ, 2.3 qr. doymuş yağ var.


• Uludağ Frutti: 68 kalori (200 ml.) Limon ətirli qazlı içki, eyni zamanda təbii mineral sudan çıxarıldığı üçün kalsium, maqnezium, fluoride və natrium kimi faydalı minerallar təşkil edir.


• CAPPY Limonad: 170 kalori (330 ml.) "Turş amma qürurlu limon ". CAPPY -nin limonadı 330 ml-lik qablaşdırması, 170 kcal. enerji və 40 qr. karbonhidrat təşkil edir.


• Herbalife Liftoff: 1.36 kalori (1 tablet) Portağal və limon ətirli içki, məzmunundakı kafeyininin sayəsində çay və qəhvəyə alternativdir. 1 stəkan suda Əridilən, tablet, bol miqdarda B və C vitamini təşkil edir.


• CAPPY Alma şirəsi: 99 kalori (200 ml.) 100 % alma konsentrantından alınan içkinin 200 ml-lik qabında 99 kcal. enerji və 24 qr. karbohidrat var.