Gündəlik kalori: 1400 kcal Fransızlar, dadlı və bol kalorili souslarla hazırlanmış ətləri yedikləri və hər yemək yanında şərab içdikləri halda zəif qalarlar. Fransızlar kimi ləzzətli yeməklər yeyərək zəif qalmaq istəyirsinizsə Fransız diyeti tam sizə görədir.
Bu pəhriz üçün gündəlik menyu
1-ci gün
- Səhər: 1/2 qreypfrut, 1 yumurta, 2 dilim kolbasa
- Nahar: 1/2 qreypfrut, 4 dilim qızartma ət, zeytunyağlı və limonlu salat
- Axşam: 1 boşqab pomidor souslu tenderloin ət, yanında qaynatma tərəvəz, 1 stəkan qırmızı şərab
2-ci gün
- Səhər: 1 tost, 1 stəkan qreyfurt suyu, 1 fincan qəhvə ya da çay.
- Nahar: 1/2 porsiya ton balığı, yaşıl salat, bir banan
- Axşam: 85 qr toyuq, 1 tas qaynadılmış noxud, 1 top vanilli dondurma
3-cü gün
- Səhər: 1 qaynadılmış yumurta, 1/2 banan, 1 fincan qəhvə
- Nahar: 1 qutu meyvəlı qatıq, 2 biskvit, 1 fincan qəhvə
- Axşam: 2 qaynadılmış sosiska, az yağda bişmiş brokoli, 1/2 top vanilli dondurma
4-cü gün
- Səhər: 1 alma, 1 biskvit, 1 dilim yağsız pendir, 1 fincan qəhvə
- Nahar: 1 tost, 1 qaynadılmış yumurta, 1 stəkan qreyfurt suyu
- Axşam: 150 qr balıq, yanında qaynadılmış tərəvəz, 1 stəkan ağ şərab və şirin olaraq 1 boşqab qarpız
5-ci gün
- Səhər: 1 dilim çörək üzərinə bişmiş kaşar pendiri, şəkərsiz çay və ya qəhvə
- Nahar: 1 şorba qabı dolusu qatıq və küp doğranmış xiyar
- Axşam: 1 boşqab qızartma balıq, yanında qarnir kimi 1 orta boy kartof və soğan, 1 stəkan ağ şərab
0 Yorumlar