Depresiv vəziyyətlər, mütəmadi depresiya həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib.
Lakin Amerika alimləri müasir dövrümüzün probleminə çevrilən bu bəla ilə bağlı araşdırma aparıblar.
"American Journal of Epidemiology" jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, aktiv həyat tərzi keçirən insanlarda beyində olan xoşbəxtlik hormonu endorfinin qana ifraz olunması nəticəsində depressiya azalır, özünə nəzarət və s. duyğular bərpa olunur.
Araşdırmaya görə hər gün 90 dəqiqə və ya daha çox idman edən qadınların depressiyaya girmə riski, hər gün 10 dəqiqə və ya daha az məşq edən qadınlara nisbətən zəifdir.
Gündə 3 saat ya da daha uzun bir müddət televiziya qarşısında keçirən qadınların depressiyaya girmə riski isə daha az televiziya izləyən qadınlara nisbətən 13 % çox olduğu qeydə alınıb.
0 Yorumlar