Selülitldən qurtulmanın yolları

Dermatolog Dr. Melisa Eczacıbaşından selülit və regional yağlarla mübarizə yolları:

• Yeməklərinizi duz yerinə ədviyyat, limon və aromatiklərlə dadlandırmağa çalışın.


• Tünd qəhvə, tünd çay, qazlı içki və kola istifadəsini azaldın.


• Birləşməsində lif nisbəti yüksək bəslənmə tərzini seçərək toksik maddə atılımını asanlaşdırın.


• Mütləq gündəlik içdiyiniz su miqdarını artırın.


• Rezene, alma qabıqları və yaşıl çayı qarışdıraraq hazırladığınız bu bitki çayını gündə ən az 4 dəfə içməyə çalışın.


• Mümkünsə hər gün bir dəstə cəfəri, bol bol kərəviz, kələm yeyin.


• Şirin ehtiyaclarınızı meyvə, dadlandırıcı ilə hazırlanmış meyvə kompotları və sütlü şiriniyyatlardan qarşılamağa çalışın.


• Yağlı souslardan uzaq durun.


• Qızartmalar yerinə soba, buğlama və qaynatma yeməkləri seçin.


• Tərkibində həddindən artıq duz və yağ olani məhsullarından, yağlı sous və yeməklərdən uzaq durun.